ベランダで癒しを得ながらも、実は


やっぱりストレスが溜まってくるとアトピーが悪化するんですよね。

私の場合ステロイドクリームを塗ると、クリームのおかげでヒリヒリは治るけど痒みが治らない初期状態の時に余計かき壊してしまうので
クリーム系が合わない、、！！


お医者さんにも言われました。アトピーは20過ぎるともう大人のアトピーだから小児アトピーとは違うよと。
大人アトピーはストレスで悪化するよ。特に、環境のストレスと。

と。
妙に納得してしまったの。で、すごく心が楽になった。
治らないの、普通なんだ。

治らなくてよかったんだ。
ほんで、ストレスがかかると悪化するんだ。

当たり前に、悪化するんだ。って。

じゃぁ、治らないならステロイド嫌だって思ったの。飲み続けるの嫌だって思ったの


だけどさ
ヒリヒリすると、クリーム塗りたくなって
塗るとヒリヒリが治るので余計にかけるようになって掻き壊すという悪循環

疲れると簡単に楽にかゆみを取りたくなるし、眠りたくなるから

一時、夜も眠れなくなっていたので、抗ヒスタミン剤を飲んで寝るっていうのを数週間していたのです
だって、明日も仕事だし寝れなかったら困るじゃんね。

なんだか身体に毎日飲む薬の毒が蓄積しているような気がしてしまって抗ヒスタミン剤を毎晩飲むのもやめたのです。

薬の半減期や代謝を考えると薬が蓄積するってことは理論上ないのかもしれないけど、心が拒否していると身体がそう勘違いしてしまう。

薬を嫌だなって思いながら飲むのと、これで良くなるって思いながら飲むのとでは身体に出る効果も違うんじゃないかと思うんです。

で、抗ヒスタミン剤をやめました。辞める時、怖かったー〜
また痒くてねむれなくなるんじゃないか
眠れなくて会社に行くの、億劫になるんじゃ
って
もう怖いって感じる時点でかなり薬に依存していたんだ！！と気がついて


やめました。


で

寝れました笑
起きたら腕をかき壊していたけど

大丈夫、皮膚は再生すると言い聞かせました。

 摂取するマコモの量が減っていたので、マコモ治療再開してます！

お茶にマコモを混ぜ混ぜして

職場でいつも口にする。これが一番効果的です。

皮膚に直接パタパタしたり、すりこんだり

30を超えて、色素沈着がほんっとーに残るようになったのだけど、それでも皮膚はターンオーバーしますからね！


もっと自分自身を大切にします。


とりあえず、職場のストレスをどう解消するか
心の捉え方を勉強中です。

まじめか！



マコモ (粉末) 190g